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肉末豆腐的做法

肉末豆腐

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菜谱:3112 / 关注:23 / 粉丝:48827 2017-06-05 / 人看过

豆腐是我比较喜欢的一种食材,营养亚美注册网站,还不含脂肪,素亚美注册网站“植物肉”的美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐为补益清热养生食品,亚美注册网站食可补亚美注册网站益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。非亚美注册网站适合夏天吃哦

用料

主料

辅料

肉末豆腐的做法

1.

亚美注册网站各种食材准备亚美注册网站

2.

豆腐入锅,汆烫

3.

亚美注册网站油锅烧热,爆香花椒、干红辣椒,捞出食材不用

4.

亚美注册网站花椒油爆香蒜末,倒入黄豆酱炒出香味

5.

将肉泥倒进去,翻炒至微微变色

6.

亚美注册网站肉泥变色的时候,淋入半碗水,将豆腐块倒进去

7.

烧至收汁,撒上葱花、调入盐调味即可出锅

肉末豆腐亚美注册网站品图

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烹饪技巧

亚美注册网站豆腐汆烫不要太久,嫩嫩的口感才亚美注册网站。整个过程要大火快炒。肉末、豆腐嫩嫩的才亚美注册网站吃哦

肉末豆腐的版权归作者所亚美注册网站,没亚美注册网站作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其亚美注册网站整体或任何部分内容。

肉末豆腐的讨论

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  • [提问求解]这个不错,很喜欢

    2020-10-22 09:08:49来自 美食杰 回复 0
  • [随意吐槽]肉末豆腐,营养丰富

    2020-10-21 01:18:38来自 美食杰 回复 0
  • [随意吐槽]亚美注册网站肉末豆腐补益清热养生食品

    2020-10-20 20:26:26来自 美食杰 回复 0
  • [随意吐槽]亚美注册网站肉末豆腐味道不错

    2020-10-20 19:50:52来自 美食杰 回复 0
  • [提问求解]看起来还不错喽

    2020-10-17 15:03:39来自 美食杰 回复 0
  • [提问求解]这个味道不错啊

    2020-10-10 17:57:36来自 美食杰 回复 0